Le 4 Pulizie

Consigli pratici per vivere a lungo e in salute

Pulizia dell'Alimentazione

Anche il cibo può diventare fonte di contaminazione di tossine che attirano parassiti e batteri. Per questo è necessario seguire alcune linee guida per evitare di contaminarsi di nuovo, facendo particolare attenzione non solo ai cibi ma anche ai materiali che adoperiamo per cucinarli.

1) Cercare di nutrirsi sempre con alimenti organici, non processati e privi di additivi chimici (coloranti, conservanti, glutammato monosodico o esaltatore di sapidità).
2) In generale ammollare la frutta in acqua e bicarbonato contribuisce a eliminare tossine e pesticidi presenti.
3) Non eccedere con i cereali. I carboidrati possono essere ottenuti facilmente da molte verdure evitando così la produzione di fosfato in eccesso che andrebbe a creare depositi nei tessuti, specialmente nelle articolazioni dando origine a fenomeni infiammatori e attirando parassiti e batteri.
4) Stessa cosa vale per la carne in generale. Quando la si consuma, che sia di qualità, organica, allevata senza antibiotici e ben cotta per eliminare eventuali parassiti.
5) Consumare sempre pesce pescato e non di allevamento. Orate e branzini sono difficili da trovare pescati, sarde, sgombri, scorfani, alici, merluzzi fanno più al caso vostro. Evitare assolutamente il salmone. I pesci di grandi dimensioni come spada e tonno potrebbero essere contaminati da mercurio.
6) In generale cercare di consumare prodotti stagionali e locali, leggere sempre le etichette die prodotti per evitare additivi chimici tossici.
7) Cercare di bere sempre acqua in bottiglia di vetro libera da ioni fluoruro (F-), controllare sempre la composizione chimica. Quando possibile approvvigionarsi a una fonte. Evitare bottiglie di plastica o di bere acqua nei contenitori refrigeranti tipo quelli dei distributori, potrebbe contenere cadmio.
8) Eliminare tutti i contenitori di plastica per conservare i cibi e sostituirli con contenitori di vetro. Le microplastiche rilasciate dai contenitori sono potenti interferenti endocrini.
9) Eliminare il forno a microonde. Tutto il cibo scaldato al microonde diventa neurotossico e nefrotossico.
10) Eliminare tutte le padelle in teflon e alluminio, incluso i fogli di alluminio. Usare materiali stabili come la ceramica, l’acciaio inox e il vetro. Esisto anche alcuni produttori di padelle antiaderenti non tossiche come Hexclad.
11) Eliminare zucchero raffinato ed edulcoranti chimici come saccarina, aspartame, sucralosio ecc., per dolcificare usare stevia, miele, zucchero di cocco o sciroppo d’acero.
12) Eliminare affettati contenenti nitriti e nitrati, altamente cancerogeni per il colon. Gli unici affettati che non contengono additivi chimici sono il prosciutto crudo e il culatello.
13) Eliminare gli oli di semi di qualsiasi tipo: colza, mais, girasole, arachidi. Eliminare anche prodotti che li contengono come la maggior parte dei prodotti da forno industriali. Per cucinare usare burro, olio di cocco, olio di avocado. L’olio di oliva meglio se usato a crudo.
14) Eliminare caffè soprattutto il decaffeinato che è altamente contaminato da solventi.
15) Eliminare alcool, tabacco e bevande gassate.
16) Eliminare tutti i cibi in latta.
17) Non cercare mai di salvare il cibo ammuffito. Alcune muffe come l’aflatossina sono potenti cancerogeni, impediscono al corpo di liberarsi dai solventi e si trovano soprattutto nel riso cotto da più di 24 ore, nel burro di arachidi e nel pane in busta.
Pulizia dell' Ambiente

1) Eliminare detersivi e ammorbidenti che lasciano tracce e residui sui vestiti e a loro volta vengono assorbiti dalla pelle. Per fare il bucato si può usare aceto di mele con qualche goccia di olio essenziale di lavanda, borace, o bicarbonato.
2) Eliminare detersivi per lavastoviglie soprattutto le capsule. Usare aceto e bicarbonato.
3) Eliminare candeggina, sgrassanti chimici e qualsiasi prodotto per la pulizia del bagno. Usare aceto e bicarbonato in alternativa, anche per lavare i pavimenti.
4) Mettere in garage eventuali sostanze chimiche contaminanti, meglio se il garage è separato dall’abitazione, evitare che fumi tossici possano entrare dal garage all’abitazione.
5) Assicurarsi di non avere in casa vecchi frigoriferi al freon (cfc) un gas altamente contaminante che il corpo umano non è in grado di smaltire in nessun modo.
6) Assicurarsi di non avere in casa isolamenti in fibra di vetro. Micro particelle di vetro potrebbero essere inalate provocando micro lesioni ai tessuti e potrebbero diffondersi in tutto il corpo.
7) Evitare carta da parati, spesso fonte di arsenico e formaldeide.
8) Evitare candele profumate, colle, detergenti di vario genere, profumi per la casa in particolare deodoranti elettrici.
9) Spostare tutti gli agenti chimici dal lavandino e tenere solamente aceto, borace, sapone fatto in casa e alcol etilico.
10) Togliere tutti i barattoli di solventi, candeggina, veleni per scarafaggi e formiche, naftalina o altri agenti chimici disinfestanti per insetti e topi.
11) Non usare acqua calda scaldata elettricamente né per bere né per cucinare, potrebbe contenere tungsteno.
12) Carta igienica e fazzoletti devono essere non colorati, non sbiancati e non profumati. La candeggina usata per lo sbiancamento della carta viene facilmente assorbita dal corpo attraverso le mucose con cui entra in contatto.
13) Attenzione alle tubature, quelle di rame sono tossiche. Il pvc è tossico ma meno del rame.
14) Il microonde rilascia radiazioni tossiche anche se spento.
15) Indossare occhiali anti luce blu quando si lavora molto tempo a pc o telefono.
16) Spegnere wi fi quando si va a dormire.
17) Verificare che non siano presenti nodi geo patogeni di Hartmann in luoghi dove stazioniamo molte ora come la postazione di lavoro o il letto.
18) Mai usare auricolari wireless o tenere il telefono in tasca. Mai usare il telefono quando è in carica

 

Pulizia del Corpo

Sarà di fondamentale importanza per la detossificazione del corpo, smettere di usare qualsiasi tipo di cosmetico o prodotto per il corpo. La maggior parte di essi contengono titanio, zirconio, benzalconio, bismuto, antimonio, bario, stronzio, alluminio, stagno, cromo.

1) Evitare lozioni, unguenti, creme, colonie, profumi, deodoranti, collutori, dentifrici, saponi anche se c’è scritto “naturali” o “alle erbe”. Tutto ciò che mettiamo sulla pelle viene automaticamente assorbito ed entra nel torrente sanguigno.
2) L’unico sapone non tossico è il sapone di Aleppo. Può essere usato per lavare il corpo e i capelli.
3) Eliminare il balsamo. Per rendere i capelli morbidi e districabili si può usare un po’ di aceto di mele.
4) Eliminare dentifricio. Una delle poche marche non contaminate da fluoro e sostanze tossiche si chiama “omeobital” reperibile anche in farmacia. In alternativa mischiare in un barattolo bicarbonato, argilla sale e olio di cocco per avere un dentifricio naturale fatto in casa.
5) Eliminare filo interdentale. Comprare fili organici e naturali senza additivi tossici.
6) Eliminare creme e usare al loro posto olio di mandorla o argan, assolutamente puri.
7) Indossare il più possibile indumenti di cotone, lana, lino e canapa. Evitare indumenti sintetici che possono contaminare facilmente il torrente sanguigno con sostanze derivate dal petrolio. In particolar modo fare attenzione agli indumenti intimi che dovranno essere rigorosamente di cotone.
8) Esporsi quotidianamente al sole ove possibile, per avere un costante apporto di vitamina D. Una sua carenza è sempre associata a malattie tumorali, autoimmuni, degenerative e neurologiche. La vitamina D si assorbe soprattutto attraverso la retina e la pelle, per questo è bene non indossare occhiali da sole e non mettere creme protettive. La vitamina D impiega circa tre ore per passare dalla pelle al torrente sanguigno, quindi sarà bene non usare sapone sulla pelle se si fa la doccia, per almeno tre ore dopo l’esposizione.

 

Pulizia Dentale

La bocca può essere il punto di partenza di contaminazioni da agenti tossici che possono attirare batteri e parassiti che si andranno a “cibare” di essi. In primo luogo bisognerà togliere tutto il metallo presente nella bocca come, otturazioni di mercurio, corone di metallo (oro, argento, ferro), ponti o denti metallici. I metalli presenti nella bocca lentamente si corrodono, e man mano che il metallo si corrode il vostro corpo lo assorbe e lo accumula.

   Tutto il metallo presente in bocca deve essere eliminato anche se non è ossidato. Non tutti i dentisti capiranno l’importanza di questo tipo di intervento e potranno dirvi che il mercurio e altri metalli sono totalmente sicuri e non provocheranno alcun problema. A quel punto il mio consiglio è quello di cambiare provvisoriamente dentista per quel tipo di intervento. Sfortunatamente in tutto il nord Italia ci sono solamente due studi che io conosca in grado di effettuare rimozioni di mercurio e altri metalli in totale sicurezza per il paziente, uno è a Bassano del Grappa e l’altro è a Milano (studio Ronchi tel: 02/29533431) dove io stesso ho rimosso le mie vecchie otturazioni in mercurio.

    Far controllare inoltre la presenza di corone in “porcellana”. La porcellana in realtà è ossido di alluminio ed altri metalli aggiunti ad esso per ottenere colori diversi.

 Il passo successivo sarà quello di estrarre tutti i denti infetti e pulire le cavitazioni. Il nome competo delle cavitazioni è osteopatosi cavitazionale alveolare. Si tratta di fori (cavità) rimaste nell’osso mandibolare in seguito ad un dente che non è stato completamente estratto. Nell’osso si forma una struttura porosa causata da un’estrazione o una devitalizzazione di un dente.

 Dopo che la bocca sarà stata liberata dal metallo notare se la condizione sinusale, oppure lo scampanellio nelle orecchie, le ghiandole del collo gonfie, il mal di testa, i gonfiori in generale, il male al ginocchio, al piede, alle anche, le vertigini, il male alle ossa o alle articolazioni miglioreranno.

 

Dr. Antonio Barra Osteopata e Fisioterapista

 

Pavia

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